1浪3留1無職1バイト9社畜 まめお自伝説

学習性無力感。不労所得、セミリタイヤを目指しています。交代勤務、肉体労働で身体がボロボロです。身体のセルフケアの追求をしています。

2011-09-05から1日間の記事一覧

筋トレニート倶楽部

拳立て40回 クランチ50回 ハンドグリップ50キロ適当うーん。自重トレが一番コスパいいような気がする。チンスタが欲しい。チンニングとディップスやってれば上半身はOKなんじゃないかと。 今あるのは、アレイ20、10キロ バーベル24キロ ハンドグリップ40、50…